Les enfants traversent de nombreuses crises émotionnelles. Les parents sont souvent en difficulté face à ces moments de tempête. Dr Martha Deiros Collado, psychologue spécialiste de la parentalité, s’est confiée à ce sujet sur son compte Instagram. Elle veut rassurer les parents : “Une crise de colère n’est pas un signe de mauvais comportement, c’est le signe d’un besoin qui n’a pas été comblé. Les enfants sont dépassés par leurs émotions. Les choses qui déclenchent le plus souvent des crises de colère sont : la colère, la fatigue, et un besoin qui n’a pas été comblé”, a-t-elle analysé.
Trois étapes pour sortir de la crise de colère
Alors, comment s’en sortir dans ces moments inconfortables pour toute la famille ? La psychologue propose de suivre une technique en trois étapes.
1. Une routine prévisible
“Assurez-vous que vous suivez une routine prévisible pour votre enfant. Quand il aura sa nourriture, ses snacks, et un moment de repos”, explique-t-elle. Les enfants ont besoin d’habitudes. Cela les rassure et leur permet de ne pas être pris de court.
2. Ne remettez pas en cause votre éducation
“Assurez-vous que lorsque la crise de colère survient, vous ne le prenez pas personnellement. Il faut distinguer ce que vous êtes de ce que votre enfant ressent. Ce n’est pas à propos de vous. Votre travail de parent n’est pas la question”, détaille la psychologue. Les enfants ne ressentent pas de colère pour remettre en cause votre éducation. Ils ne contrôlent pas leurs émotions tout simplement.
3. Restez calme
“Concentrez-vous sur votre état émotionnel. Souvenez-vous que votre calme est contagieux. Quand votre enfant craque, vous n’avez pas besoin d’en dire beaucoup ou d’en faire trop. Asseyez-vous, calme, et attendez que cela passe”, assure la spécialiste. En gardant votre calme, vous montrez l’exemple à votre enfant.