Troubles du sommeil, angoisses… Les conseils d'une thérapeute pour apaiser les émotions des bébés

Les pédiatres disent souvent aux jeunes parents : « C’est vous qui connaissez le mieux votre enfant. » Si personne dans votre entourage ne s’inquiète de ses nombreux réveils nocturnes, de ses pleurs inconsolables de jour comme de nuit, de son angoisse quand vous quittez la pièce ou de ses pipis au lit malgré son âge avancé, vous, vous le sentez : il y a quelque chose qui ne va pas, quelque chose qui coince, qui l’angoisse… Mais quoi ? Et s’il était possible de mieux comprendre les émotions des enfants, dès le plus jeune âge, parfois même avant leur naissance, pour mieux les apaiser ? C’est ce dont est persuadée Audrey Mée, kinésiologue de formation, qui a imaginé la méthode « Raconte-moi mon histoire ».

« La méthode » Raconte-moi mon histoire « repose sur l’idée fondamentale que les enfants construisent leur propre vérité lorsqu’ils n’ont pas accès à l’ensemble des faits, souvent en s’appuyant sur des fragments d’informations, des non-dits ou des silences familiaux. […] Le principe central est donc d’accompagner les parents à dire la vérité à leurs enfants, de manière adaptée à leur âge et sans culpabilité, pour éviter que l’enfant ne développe des perceptions erronées de la réalité », explique-t-elle. Pour y parvenir, elle propose des séances parents-enfant durant lesquelles elle pose de nombreuses questions permettant de réécrire l’histoire de l’enfant en remontant avant même sa conception. Une histoire qui lui sera ensuite racontée par le biais d’objets ludiques et de peluches.

Audrey Mée nous donne un exemple très concret rencontré en séance : celui d’un enfant qui présentait des troubles du sommeil. « En consultation, on découvre que la maman a fait une pré-éclampsie à la naissance, elle a failli mourir et son bébé aussi. Et l’enfant a intégré cette crainte de mourir et de perdre sa mère. Ses réveils intempestifs étaient en fait une façon de montrer à sa mère qu’il était bien vivant et de vérifier qu’elle aussi. Mais à partir du moment où on a compris et qu’on a pu lui expliquer qu’aujourd’hui tout le monde allait bien, il a cessé de se réveiller la nuit. »

La thérapeute appelle ces blocages des « pensées limitantes » et prend également l’exemple de son histoire personnelle qui l’a d’ailleurs incitée à s’interroger plus globalement et à mettre en place cette méthode. « Depuis que je suis petite, je suis persuadée que l’on me cache des choses, j’étais sûre d’être stérile, je me posais des questions sur mes parents… Et puis à 36 ans, j’ai posé la question à ma mère et j’ai appris que mon père était stérile et qu’ils ont fait un don de sperme. Et c’est là que j’ai compris qu’en fait, les enfants ressentent tout et tant qu’on ne leur explique pas la vérité, ils se créent des blocages. Je me suis donc dit qu’il fallait absolument aider les parents à mettre des mots sur tout le début de vie car il y a beaucoup de tabous. […] En rétablissant le dialogue de manière ludique, on peut débloquer des situations en une ou deux séances. »

Si Audrey Mée a imaginé cette méthode en séance, les jeunes parents peuvent aussi s’en inspirer pour l’initier à la maison, sans médiateur, en favorisant toujours le dialogue. Voici quelques conseils pour aborder sa parentalité avec sérénité.